据美联社6月13日报道，当日公布的一项研究结果显示，食用富含钙和维生素D的食物——如牛奶、干酪、酸奶和加有维生素的桔子汁等，可以帮助女性减轻月经前期综合征的困扰。研究人员表示，一天吃4份或更多的乳制品，如牛奶等，就可能较少出现焦虑、孤独、易怒、易哭和紧张等月经前期综合征的典型症状。据研究者估计，大约有8％至20％的女性会在月经前期出现这种症状。

　　在这项研究中，对1057名年龄在27岁至44岁被诊断患有月经前期综合征的女性与1968名未患有该病症的女性进行了比较。在10多年的时间里，对她们平时食物及补充剂的摄入情况进行了调查。这些被调查者都曾参与了一个大型、长期的健康护理研究（Nurses Health Study）项目，她们分别在1991年、1995年和1999年接受了有关饮食的问卷调查和其它相关的健康调查。

　　这个研究结果与以前的一项相关研究结果相一致。以前的研究显示，钙这种元素有助于女性减轻月经前期综合征的种种不良症状，而新的结果还向人们显示，当钙元素与足够的维生素D结合在一起时，可能就会有助于预防这种病症的发生。该研究项目的负责人、美国麻萨诸塞大学的伊丽莎白·博通约翰逊博士说：“看起来，食用含钙和维生素D的食物越多的女性，其受月经前期综合征困扰的危险就越小。”

　　然而，这项研究目前还处于初级阶段，因此无法向受这种病症困扰的女性推荐适合的食谱。研究人员还需要进行更为深入和彻底的研究。（国际在线独家资讯 王高山）

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