心理“三高”会影响人际关系

  慢性病有高血糖、高血压、高血脂这“三高”,但不为人所知的是,心理上也有“三高”:自以为比别人高明,比别人高超,比别人高洁。众所周知,前者会严重危害身体健康,而后者则会影响人际关系,甚至让人一事无成,最终损害心理健康。

拖延症的人更容易冲动
    美国科学家通过研究发现,拖延和冲动两种性格是受同一种遗传基因影响的,拖延症可能是冲动的演化副产物。
攀比令人心塞 低调是一种智慧!
    车水马龙,是现实社会的真实写照,浮躁的大环境让人们产生了无穷无尽的欲望。攀比之心,人皆有之,古已有之。不受攀比之风感染的免疫力,在如此的环境之下,如何获得这种能力呢?
日常做好5件事有助减压

  从心理学角度讲,培养“活在当下”的意识有助减压,提高效率,享受生活。想达到这个目标,只需常做5件事。

为何会忽略身边人的话?

  “我刚跟你说的,你听进去了吗?”有时,身边人突然这么一问,我们却一点都记不起他说了啥。我们常会注意外人的言论,而对身边人(亲人和挚友)充耳不闻。美国新墨西哥大学临床心理学博士戴维·刘易斯对此发表了一些有趣的见解。

道歉是冰释前嫌的关键一步
    每每犯错时,我们发现,对不起三个字很难说出口。人类是如此固执,明明犯了错却不愿意承认。但是,道歉、特别是真心实意的道歉,是双方冰释前嫌的关键一步。
摆架子其实是在心理上绑架自己
  摆架子等于在心理上先绑架了自己,害怕离开这个区域,害怕走出去会迎头碰上“不出所料”的痛苦、失望、压抑、空虚……
心理压力大 每年胖10斤

  压力也是导致肥胖的原因之一。美国俄亥俄州立大学的精神病学和心理学家珍妮丝·吉科尔特·格拉泽进行的一项新研究表明,压力会延缓女性的新陈代谢速度,导致体重增加。

常常“崩溃”?9个方法帮你处理焦虑
    当面对普通压力时,会因想的太多而将其看成生死抉择。如果总是濒临崩溃边缘,会让自己和周围的人受到伤害。
大怒伤肝 远离“怒”魔鬼

  从心理学角度讲,培养“活在当下”的意识有助减压,提高效率,享受生活。想达到这个目标,只需常做5件事。

日常做好5件事有助减压

  从心理学角度讲,培养“活在当下”的意识有助减压,提高效率,享受生活。想达到这个目标,只需常做5件事。

潜藏在生活中的“情绪杀手”

  生活中的细节和习惯,也是潜在的“情绪杀手”,以下且为读者一一列举。

总是心情低落 警惕隐匿性抑郁症
    张女士除了躯体不适外,还有情绪低落、兴趣减退等表现。经过详细评估,她被诊断为抑郁症。经过抗抑郁治疗后,不仅躯体症状改善了,心情也豁然开朗。张女士说,万万没想到,自己的胃病居然是在精神科治好的。
冷静有妙招 4种方法教你对抗压力

  不管你是经历轻微压力或遭受很强的焦虑情绪,你都有能力找到办法冷静。以下是Reed博士提供的四种自我调节压力的方法。Reed指出,不管是无意识的或是略加练习,我们都能够自行调整压力水平。

幸福就是所得比期望多一点

  幸福或许不在于你拥有多少,而在于你本来期望多少。英国的一项新研究显示,人们作出一项决策后最能影响即时幸福感的因素不是绝对的得失,而是决策后得到的结果与期望值之间的差距。

对自己承诺 撕下负面标签你会做到最好
    当我们信誓旦旦说出一定会做某些事情时,这种说辞听起来更像是介绍日程表上安排的各种必做事项,而不是发自内心真正的誓言。如果想做一些震撼心灵的事情,不妨每天都对自己说下面5句话。
色彩心理学 让颜色缓解心理压力
    在古代许多人相信颜色具有某种魔力,在今天科学家也认为颜色与人的大脑有着某种联系,不同颜色对人的身体“情绪”思想和行为有着深刻影响由于人们的生活经验、传统习惯及年龄性格等不同。
21天教你养成不抱怨的习惯
    抱怨是把心中的不满发泄给别人,任何抱怨都有一个前提——我是对的,别人是错的。它就像思维的“慢性毒药”,逐渐侵蚀人们的善良、意志、亲情……
劝解自尊感低的朋友"你很棒"适得其反
    如果你有一个自尊心非常低的朋友,你会发现,与之交流的时候很难找到合适的话。是表示同情更好呢?还是予以鼓励更好呢?还是展示一下你那严厉的爱?
人生是种经历 尝试新鲜事物增强自信心
    只要迈出那一步,就是某种程度上的成功。生活需要新鲜,需要不断改变,需要尝试新的事情。以下是尝试新鲜事情的5种理由,不要迟疑,改变从此刻开始。
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    6类食物晚餐不能碰
        晚餐也需要保持适量的清淡,最好是选择一些含脂肪少的食物,而且吃晚饭的时候千万不要过饱。
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