多任务工作模式是神话 如何排除干扰?

2014-07-22 09:44:01   |   来源:国际在线   |   编辑:张柏漪   |  
  国际在线专稿:据美国《赫芬顿邮报》报道,在这个快节奏、高效率的社会中,每个人在忙碌的工作中却不可避免地会遇到各种干扰,但是你完全可以解决它们,让工作有条不紊地进行。

  我们已经沉迷于各种即时的资讯。而今天我们的目的是学习如何不再沉迷其中。当获得新的信息时,我们的大脑得到提升,但是这感觉如同吃糖一样,最终还是弊大于利。

  危害是什么呢?虽然你可能只花掉一两分钟滑动手机屏幕看某个可爱喵星人的照片,但是之后你却需要花大把时间收心回到工作中。加利福尼亚大学的一份研究报告对这个问题作了总结。加利福尼亚大学情报学的教授Gloria Mark指出,工作中如果被打断3分钟,需要用23分钟的时间才能回到正常工作中。

  实际上,我们浪费掉的时间比自己意识到的要多得多。同时有效率地完成多项任务实际上是不可能的任务。当你写备忘录的时候突然想着,“哦,我只稍微看一下微博。”其实你是在做两件独立的事情。你不可能两者兼顾,大脑无法处理,结果可能是你两个都没做好,因为你不能投入全部精力。

  所以,在做着需要完成的工作的过程中转到另一件事情上是非常不好的,我们应该专注。但我们眼前小小的电脑屏幕上有那么多让人分心的事情。电脑在帮助我们工作的同时,又给我们的工作带来了阻碍。但是,不用恐慌,有办法解决这个问题,电脑以外的干扰你可能不能控制,但是电脑屏幕上的干扰你是完全可以控制的。

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