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智利专家建议用健康的方式度过震后心理危机

2010-04-15 04:15:10  来源:国际在线专稿  编辑:李喆   

  国际在线报道(记者 王觉眠):智利2月27号发生的里氏8.8级特大地震,引起全世界的关注。现在,随着智利政府救灾措施的不断推进,人们的生活逐步恢复了正常,但是地震给人们心理造成的伤害却难以在一时之间抹平。4月13号的智利《水星报》报道说,从2月底到现在,智利患失眠症的人增加了一倍多,人们普遍出现了焦躁、愤怒、沮丧等情绪。有不少人开始自行购买并服用抗抑郁和抗焦虑的药物。据官方统计,智利抗抑郁类药物销售已经增长了30%,而黑市交易也十分活跃。

  对此,智利心理学家呼吁警惕目前滥用药物的现象。他们劝告人们不要依赖药物来解决自身的心理问题。他们说,实践证明,大多数心理问题无需药物去解决,抗抑郁药物容易产生依赖性,在不遵医嘱的情况下服用十分危险,而且还很有可能出现相反效果。同时,专家还呼吁打击网上药品黑市,净化智利的医药市场,避免滥用药物加剧社会心理危机。

  专家说,目前智利人面临了一种集体性的心理压力,需要作出自我调整。那么智利人该如何从地震后的心理压力中走出来、重新开始新生活呢?专家的建议是多沟通,多和家人朋友在一起谈心,释放压力,用感情的交流去弥合心理伤害。另外,专家还提出要不要忽视孩子的心理健康,“不要强迫孩子忘记地震和地震带来的恐惧,当电视上充满了地震的报道,我们还经历着不断的余震,告诉孩子去忘记就是自欺欺人。我们要多和他们沟通,让他们看到父母积极的生活态度,他们才能逐步恢复正常。”  

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